Guía Movimiento Vital – Bienestar físico para Personas Mayores 🧘

Bienestar físico en casa, con ejercicios ilustrados, seguros y efectivos para personas de la tercera edad.

📥 Todo en formato PDF, listo para descargar, imprimir o usar desde cualquier dispositivo.

¿Qué incluye este pack? 📦

Una colección completa con más de 15 guías ilustradas, diseñadas para trabajar fuerza, equilibrio, flexibilidad y energía en personas mayores:

🪑 Yoga en silla – Más de 100 posturas adaptadas
🧘 Yoga de pie y estiramientos – Bienestar sin dolor
🧠 Pilates para la tercera edad – Tradicional y de pared
🏠 Entrenamientos caseros – Fáciles, seguros y accesibles
🏋️♂️ Fuerza y núcleo – Estabilidad, prevención de caídas y tonificación
🎯 Bandas de resistencia – Ejercicios guiados paso a paso
📖 Prescripción del ejercicio físico en adultos mayores – Guía profesional para acompañar con criterio
📅 Rutinas diarias – +80 ejercicios ilustrados para trabajar sentado o de pie

🧡 Beneficios del pack:

✔️ Mejora la movilidad, el equilibrio y la postura
✔️ Reduce dolores y rigidez muscular
✔️ Fortalece cuerpo y mente con seguridad
✔️ Favorece la autonomía, la energía y el estado de ánimo
 ✔️ Ideal para hacer desde casa, con o sin acompañamiento

👥 ¿Para quién es?

👵 Adultos mayores que desean mantenerse activos
👩⚕️ Profesionales de salud, kinesiólogos y terapistas
🏡 Familiares o cuidadores que buscan rutinas confiables
 🏥 Hogares geriátricos, centros de día o instituciones

🎁 Todo listo para descargar e imprimir

📲 Acceso inmediato después de la compra

 💛 Porque moverse es cuidar la vida, a cualquier edad

🛍️ Comprá hoy tu pack y empezá a acompañar el bienestar con amor y movimiento.